(re)trouver l'essentiel

Expérimente la liberté de prendre soin de toi

& de vivre le mode de vie qui te convient !

 

S'inscrire au parcours expérientiel
(re)TROUVER L'ESSENTIEL est une formation en ligne complète
qui t'accompagne pas à pas à te recentrer sur ce qui est vraiment important pour toi. Grâce à des "expériences à vivre" accessibles, tu redonnes du sens à ton quotidien et retrouves la liberté de vivre à ton rythme. 
Commence maintenant à construire le mode de vie qui te convient !

Pourquoi j'ai créé (re)TROUVER L'ESSENTIEL ?

Je m'appelle Anaïs Gauthier, je suis entrepreneure depuis plus de quinze ans, conférencière et conceptrice-facilitatrice d'ateliers collaboratifs.

J'ai vécu en "mode automatique", toujours débordée, constamment connectée et à courir après le temps, je ne décrochais jamais du travail... Le stress combiné à mon perfectionnisme ont eu raison de moi : épuisement extrême, désespoir, détérioration des relations familiales et problème de santé sont apparus.

Il m’a alors fallu changer radicalement mon mode de vie. J’ai appris à prendre soin de moi, à écouter mon corps et moins ma tête. J’ai aussi appris par l’expérience que plus je prenais soin de moi, plus je simplifiais mon quotidien, plus j’étais efficace et créative !


J'ai organisé ma vie pour vivre ce qui est essentiel pour moi : être au contact de la nature très régulièrement, prendre soin de moi au quotidien, voyager à mon rythme au moins 3 mois dans l'année, avoir du temps chaque jour pour cuisiner des repas savoureux qui nourrissent sainement mon corps avec gourmandise, offrir ma pleine présence aux personnes qui sont importantes pour moi lors de temps de qualité, être libre d'organiser mes journées comme cela me convient...

Cela m'a pris du temps ! Plusieurs fois le stress, l'obsession pour le travail, la charge mentale énorme m'ont fait oublier mes priorités. Il m'a fallu questionner le mode de vie que la société me proposait, sortir de ses injonctions et de ce que les autres attendent de moi.

J'ai rassemblé mon expérience dans cette formation pour t'accompagner à te recentrer sur l’essentiel, et j'ai créé des outils inspirants pour transformer ton quotidien et lui redonner du sens !

La formation (re)TROUVER L'ESSENTIEL t'offre une approche holistique mêlant « apprendre à ralentir », « alléger ton quotidien du superflu pour te concentrer sur ce qui est important » et « prendre soin de toi ».

Tu souhaites une vie plus douce, plus sereine, avec moins d'obligations ? Avoir le temps de vivre l'essentiel ? Retrouver la liberté d'être ?

A travers 4 modules tu seras accompagné.e pendant un mois pour...

✅ Te relier à tes essentiels, ce qui est vraiment important pour toi

✅ Alléger ton quotidien du superflu et simplifier tes obligations

✅ Apprendre à ralentir, à prendre le temps, à prendre soin de toi

✅ Mettre en place les bases pour incarner le mode de vie qui te convient

✅ Redonner du sens à tes journées au quotidien

✅ Expérimenter les bienfaits de te relier à la nature

S'inscrire au programme

A qui s'adresse le parcours expérientiel (re)TROUVER L'ESSENTIEL ?

Ce programme a été imaginée pour les personnes qui cherchent à retrouver leur liberté de choix et d'action, à privilégier le mieux ETRE à l'avoir, pour vivre leurs essentiels au quotidien.

Tu ne veux plus...

 ❌ t'épuiser à courir après le temps

❌ crouler sous les obligations personnelles et professionnelles

❌ être toujours tendu.e, stressé.e, sous le poids d'une immense charge mentale

❌ voir les jours défiler sans pouvoir vivre ce qui te fait vibrer

❌ avoir le sentiment de passer à côté de ce qui est vraiment important pour toi

Le coeur de la formation

La formation expériencielle est composée de...

✅ 4 modules constitués de vidéos et d'exercices pratiques à expérimenter pour incarner le changement que tu veux dans ta vie : un module par semaine

2 sessions collaboratives en live sur ZOOM pour partager tes avancées avec moi et profiter des retours d'expériences des autres participant.e.s qui ont les mêmes aspirations que toi 

Ton carnet de bord à compléter chaque jour pour progresser

Un groupe d’échange privé pour te soutenir dans ton retour à l'essentiel : la richesse et l’énergie du collectif !

MODULE 1

  • Comment faire face dans un monde où tout accélère en permanence grâce aux 5 clés qui vont transformer ton rapport au temps
  • T'ouvrir à une nouvelle philosophie de vie pour transformer ton quotidien
  • Expériences : apprendre à ralentir 
  • Expérience : état des lieux de ton rythme de vie et de ton ressentis face au temps

MODULE 2 

  • Expérience : une méthode éprouvée pour te relier à tes essentiels et les identifier clairement
  • Construire ton filtre qui t'aidera à choisir comment répartir ton temps, ton énergie et ta présence au quotidien
  • Expérience : un exercice énergétique puissant pour rester centré.e sur tes essentiels

MODULE 3

  • Expérience : faire le tri dans chaque domaine de ta vie pour te concentrer sur ce qui est vraiment l'important
  • Découvrir les 2 questions magiques pour alléger ton quotidien
  • Apprendre à te libérer du temps en diminuant tes obligations

MODULE 4

  • Expérience : nombreuses mises en pratique pour simplifier ton quotidien
  • Expérience : te réapproprier ton agenda 
  • Te respecter en apprenant à dire "non"

+ BONUS WORKSHOP en live

PRENDRE SOIN DE TOI

  • Comment te ressourcer au quotidien
  • Comment t'appuyer sur ton rythme biologique : 
    • dormir / se nourrir / les cycles d'énergies
  • Comment déconnecter pour un mieux être

Session collaborative en visioconférence sur Zoom

+ BONUS EXCEPTIONNEL

TON JEU DE CARTES d’inspiration et d’expériences à vivre pour SE RELIER A LA NATURE / AU VIVANT

A télécharger

+ POUR LES 3 PREMIER.E.S INSCRITS A LA FORMATION

Ton carnet de suivi pour t’accompagner encore 1 mois après la fin de la formation. A compléter chaque jour, il te soutiendra dans l’intégration des changements dans ton quotidien.

Exclusivement pour les 3 personnes qui s'inscrivent en premier à la formation (re)TROUVER L'ESSENTIEL. Le carnet sera transmis par mail à la fin de la formation.

S'inscrire à la formation

🔸 Fermeture des inscriptions Mercredi 30 Septembre 20h00 🔸 La formation démarre Lundi 5 OCTOBRE 2020 🔸 durée du parcours : 4 semaines 🔸 Tu recevras chaque semaine le contenu d'un module de la formation.

(re)TROUVER L'ESSENTIEL

580€ ttc

EN UNE FOIS

valeur initiale du contenu du parcours 1850€

✅ 4 modules constitués de vidéos et d'exercices pratiques

✅ 2 sessions collaboratives en live 

✅ Un carnet de bord à compléter 

✅ Un groupe d’échange privé


BONUS #1 Un workshop en live

BONUS #2 Le jeu de cartes "se relier à la nature & au vivant"

BONUS #3 Ton carnet de suivi pour t'accompagner 1 mois supplémentaire. réservé aux 3 premièr.e.s inscrits

S'INSCRIRE

(re)TROUVER L'ESSENTIEL

212€ ttc

X 3 REGLEMENTS

valeur initiale du contenu du parcours 1850€

✅ 4 modules constitués de vidéos et d'exercices pratiques

✅ 2 sessions collaboratives en live 

✅ Un carnet de bord à compléter 

✅ Un groupe d’échange privé


BONUS #1 Un workshop en live

BONUS #2 Le jeu de cartes "se relier à la nature & au vivant"

BONUS #3 Ton carnet de suivi pour t'accompagner 1 mois supplémentaire. réservé aux 3 premièr.e.s inscrits

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prochaine session à venir

FIN 2020

 

Questions fréquemment posées

Alors il est grand toi pour toi de retrouver la liberté de prendre soin de toi et de te ressourcer ! Car ton énergie, ton temps et ta présence sont ce que tu as de plus précieux dans ta vie. Il est temps d'alléger ton quotidien, ta charge mentale et de te concentrer sur l'essentiel !
 
Le programme débute par le module "apprendre à prendre le temps" pour te donner une palette d'astuces pour faire face dans un monde où tout s'accélère et t'aider à libérer le temps nécessaire à la formation. 
Ce module te permettra d'appréhender le reste de la formation dans de bonnes conditions.
Tout au long de la formation, de nombreuses "expériences à vivre" t'aideront à te ressourcer, à préserver ton énergie, à mieux gérer ton temps.
 
La formation est conçue pour que tu ressentes un mieux être au fil des semaines.

Le jour du démarrage du programme, tu auras reçu par mail ton accès à ta plateforme privée en ligne. Il te suffira de t'y connecter pour accéder au contenu de la formation.

Chaque lundi pendant les 4 semaines du programme, tu auras accès au contenu complet d'un module : les vidéos, les expériences pratiques à expérimenter, les petits exercices complémentaires.

Les premiers jours de la formation, tu recevras les dates des sessions collaboratives et workshop qui auront lieux en live sur Zoom. Ceux-ci seront enregistrés et disponibles en replay si tu ne peux pas être présent.e au live ou si tu souhaites les revisionner.

Le programme est conçu tel un "stage" ou un "bootcamp" pour t'offrir toutes les chances de te recentrer sur tes essentiels et éviter que tu repousses continuellement !

Le lancement à une date précise pour toutes/tous te permet donc :

  • de profiter d'un suivi régulier grâce aux sessions collaboratives en live où tu pourras partager tes avancées et tes questions
  • de profiter de l'énergie et de la richesse du groupe de participants, une véritable communauté d'entraide !
  • de t'assurer de réaliser des changements dans ta vie pour qu'elle devienne plus douce, plus fluide et plus légère !

 

D'autres programmes vont bientôt être disponibles sur des sujets complémentaires.

Cependant, je ne peux te garantir qu'il y aura une autre session spécifique sur ce programme.

Cette formation est un véritable parcours expérientiel pensé comme un "bootcamp" ou "camps d'entrainnement" pour te faire expérimenter au fil des jours et des semaines un recentrage sur tes essentiels.

C'est aussi la première formation qui offre une véritable approche holistique mêlant "prendre soin de soi", "se relier à la nature", "s'ouvrir aux autres". Cette approche est combinée à des éléments pratiques fondamentaux : simplifier son quotidien, mieux gérer son temps etc.

Cette formation a été conçue et est animée par Anaïs Gauthier qui incarne depuis plusieurs années ce qu'elle te propose. Elle a choisi de se concentrer sur ce qui est essentiel pour elle et elle expérimente la liberté de vivre à son propre rythme, en dehors des injonctions sociales et sociétales. Elle a allégé sa vie et retrouvé le bonheur simple d'ETRE.

Elle a aussi essuyé plusieurs échecs sur ce chemin, expérimenté des choses qui ont fonctionné et d'autres pas. Elle connait les pièges dans lesquels il est facile de tomber. Tu profites donc dans cette formation de ses 12 ans d'expériences sur chemin !

Tu profites de la puissance et de la richesse des sessions de groupe en live pour avancer.

 

Les premiers jours de la formation, tu recevras les dates des sessions collaboratives et workshop qui auront lieux en live sur Zoom.

Ceux-ci seront enregistrés et disponibles en replay si tu ne peux pas être présent.e au live ou si tu souhaites les revisionner.

Ce n'est pas pour rien que le 1er module de la formation s'appelle "apprendre à prendre le temps" ! ;)
 
La précipitation donne rarement de bons résultats et il s'agit ici d'un sujet primordial, LE sujet de ta vie : quels sont tes essentiels et comment les vivre chaque jour ?!
 
La formation a donc été conçu comme un processus transformateur qui nécessite de s'y plonger et d'expérimenter progressivement.
  
Certains modules nécessiteront peut-être davantage de temps que d'autre pour intégrer et expérimenter le processus. 
 
Au fil de ce processus, tu apprends aussi à être à l’écoute de ton propre rythme. Et tu verras qu'il y a beaucoup de contenu ! Parfois tu auras envie de tout faire, à d'autres moments tu sélectionneras; ce qui te fera déjà mettre en pratique "aller à l'essentiel".

Le contenu de la formation est conçu pour être expérimenté au fil des semaines.

Il sera accessible le temps du parcours et un mois supplémentaire car il est possible que tu ais envie d'y revenir pour continuer d'expérimenter après la fin de la formation.

C'est pourquoi tu as aussi un carnet de bord qui regroupe les étapes, apprentissages et expérimentations pour te suivre tout au long de cette aventure. Celui-ci est à télécharger au début de la formation et à imprimer (si tu peux c'est mieux de le compléter à la main).

Pour te permettre d'ancrer tes nouvelles habitudes centrées sur l'essentiel, dans ta vie.

Quelque soit ton rôle et ton métier, la formation t'accompagne à revenir à l'essentiel dans les différents domaines de ta vie : professionnelle, familiale, couple, loisirs,...

La formation te fera prendre conscience de ce que tu peux faire pour agir dans chacun de ces domaines. 

Tu découvriras que tu es la personne la plus puissante de ta vie : celle qui décide de ce que tu veux vivre.

Que veux-tu faire de ce pouvoir ?

  • L'utiliser pour vivre ce qui te fait vibrer ?
  • Le remettre à d'autres qui décideront pour toi...

La formation (re)TROUVER L'ESSENTIEL est avant tout un parcours expérientiel à vivre pour transformer ton quotidien et te faire passer d'une vie stressée, où tu es toujours débordé.e à une vie où tu as le temps de prendre soin de toi et de consacrer ton énergie à ce qui te fait vibrer.

La réussite du programme dépend donc à 90% de toi ! De ton envie d'alléger ta vie, de ton courage de te recentrer sur l'essentiel, de ta capacité à passer à l'action.

Le programme te donne toutes les clés et tu profiteras de mon retour d'expérience ainsi que de l'esprit de groupe de la communauté.

Cependant, personne ne peut décider et faire les choses à ta place.

C'est la raison pour laquelle j'ai décidé que ce programme ne serait pas remboursable.

Il est un investissement que tu fais sur toi même. Le meilleur investissement d'une vie, c'est d'investir sur soi !

Les modules sont accessibles sur une plateforme en ligne à laquelle tu auras un accès privé.

Cette plateforme ne nécessite ni téléchargement, ni installation; elle est accessible directement dans ton navigateur web.

Les sessions virtuelles collaboratives auront lieu via la plateforme de visioconférence Zoom.
Le lien de chaque session te sera communiqué par mail quelques jours avant. Tu n'auras ensuite qu’à cliquer sur le lien, éventuellement télécharger un module (non obligatoire) et c’est dans la poche.

Aucune inscription à Zoom n’est requise pour utiliser la plateforme : pas besoin de donner ton adresse mail ou autres informations personnelles.

Malheureusement, courir après le temps et vivre continuellement dans le stress ou fatigué.e n'est pas une question d'âge...

Que tu sois étudiant.e, actif.ve, à la retraite, en congés sabbatique; il n'y a pas d'âge pour se recentrer sur l'essentiel de sa vie !

Oui, il suffit d'en faire la demande en envoyant un email à contact@vivre-essentiel.com en précisant le nom et l'adresse à laquelle tu souhaites que l'on établisse la facture. Ceux doivent correspondre au nom et à l'adresse de la carte bancaire ayant servi au paiement.

Contacte-moi directement, je me ferai un plaisir de te répondre :

contact@vivre-essentiel.com

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