(re)trouver l'essentiel - en individuel

Expérimente la liberté de prendre soin de toi

& de vivre le mode de vie qui te convient !

 

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(re)TROUVER L'ESSENTIEL est une formation en ligne complète
qui t'accompagne pas à pas à te recentrer sur ce qui est vraiment important pour toi. Grâce à des "expériences à vivre" accessibles, tu redonnes du sens à ton quotidien et retrouves la liberté de vivre à ton rythme. 
Commence maintenant à construire le mode de vie qui te convient !

Pourquoi j'ai créé (re)TROUVER L'ESSENTIEL ?

Je m'appelle Anaïs Gauthier, je suis entrepreneure depuis 17 ans, conférencière, auteure, conceptrice d'outils inspirants et transformateurs et facilitatrice d'ateliers collaboratifs.

J'ai vécu en "mode automatique", toujours débordée, constamment connectée et à courir après le temps, je ne décrochais jamais du travail... Le stress combiné à mon perfectionnisme ont eu raison de moi : épuisement extrême, désespoir, détérioration des relations familiales et problème de santé sont apparus.

Il m’a alors fallu changer radicalement mon mode de vie. J’ai appris à prendre soin de moi, à écouter mon corps et moins ma tête. J’ai aussi appris par l’expérience que plus je prenais soin de moi, plus je simplifiais mon quotidien, plus j’étais efficace et créative !


J'ai organisé ma vie pour vivre ce qui est essentiel pour moi : être au contact de la nature très régulièrement, prendre soin de moi au quotidien, voyager à mon rythme au moins 3 mois dans l'année, avoir du temps chaque jour pour cuisiner des repas savoureux qui nourrissent sainement mon corps avec gourmandise, offrir ma pleine présence aux personnes qui sont importantes pour moi lors de temps de qualité, être libre d'organiser mes journées comme cela me convient...

Cela m'a pris du temps ! Plusieurs fois le stress, l'obsession pour le travail, la charge mentale énorme m'ont fait oublier mes priorités. Il m'a fallu questionner le mode de vie que la société me proposait, sortir de ses injonctions et de ce que les autres attendent de moi.

J'ai rassemblé mon expérience dans cette formation pour t'accompagner à te recentrer sur l’essentiel, et j'ai créé des outils inspirants pour transformer ton quotidien et lui redonner du sens !

La formation (re)TROUVER L'ESSENTIEL t'offre une approche holistique mêlant « apprendre à ralentir », « alléger ton quotidien du superflu pour te concentrer sur ce qui est important » et « prendre soin de toi ».

Tu souhaites une vie plus douce, plus sereine, avec moins d'obligations ? Avoir le temps de vivre l'essentiel ? Retrouver la liberté d'être ?

A travers 4 modules tu seras accompagné.e personnellement par Anaïs Gauthier pendant 2 mois pour...

✅ Te relier à tes essentiels, ce qui est vraiment important pour toi

✅ Alléger ton quotidien du superflu et simplifier tes obligations

✅ Apprendre à ralentir, à prendre le temps, à prendre soin de toi

✅ Mettre en place les bases pour incarner le mode de vie qui te convient

✅ Redonner du sens à tes journées au quotidien

✅ Expérimenter les bienfaits de te relier à la nature

S'inscrire au programme

A qui s'adresse le parcours expérientiel (re)TROUVER L'ESSENTIEL ?

Ce programme a été imaginée pour les personnes qui cherchent à retrouver leur liberté de choix et d'action, à privilégier le mieux ETRE à l'avoir, pour vivre leurs essentiels au quotidien.

Tu ne veux plus...

 ❌ t'épuiser à courir après le temps

❌ crouler sous les obligations personnelles et professionnelles

❌ être toujours tendu.e, stressé.e, sous le poids d'une immense charge mentale

❌ voir les jours défiler sans pouvoir vivre ce qui te fait vibrer

❌ avoir le sentiment de passer à côté de ce qui est vraiment important pour toi

Le coeur de l'accompagnement

L'expérience que tu vas vivre est composée de...

✅ 4 sessions en individuel.le de 2h00 avec moi, en visio sur Zoom et des exercices pratiques à expérimenter entre chacune d'elles, pour incarner le changement que tu veux dans ta vie : une session toutes les 2 semaines pour prendre le temps d'assimiler et d'expérimenter

Ton carnet de bord à compléter chaque jour pour te relier à ton propre rythme de vie et garder une trâce de ta transformation / envoyé par courrier chez toi

Un fils whatapps pour me poser directement tes questions et te soutenir dans ton retour à l'essentiel 

MODULE 1

  • Comment faire face dans un monde où tout accélère en permanence grâce aux 5 clés qui vont transformer ton rapport au temps
  • T'ouvrir à une nouvelle philosophie de vie pour transformer ton quotidien
  • Expériences : apprendre à ralentir 
  • Expérience : état des lieux de ton rythme de vie et de ton ressentis face au temps

MODULE 2 

  • Expérience : une méthode éprouvée pour te relier à tes essentiels et les identifier clairement
  • Construire ton filtre qui t'aidera à choisir comment répartir ton temps, ton énergie et ta présence au quotidien
  • Expérience : un exercice énergétique puissant pour rester centré.e sur tes essentiels

MODULE 3

  • Expérience : faire le tri dans chaque domaine de ta vie pour te concentrer sur ce qui est vraiment l'important
  • Découvrir les 2 questions magiques pour alléger ton quotidien
  • Apprendre à te libérer du temps en diminuant tes obligations

MODULE 4

  • Expérience : nombreuses mises en pratique pour simplifier ton quotidien
  • Expérience : te réapproprier ton agenda 
  • Te respecter en apprenant à dire "non"

+ BONUS La conférence

>> PRENDRE SOIN DE TOI <<

  • Comment te ressourcer au quotidien
  • Comment t'appuyer sur ton rythme biologique : 
    • dormir / se nourrir / les cycles d'énergies
  • Comment déconnecter pour un mieux être

Conférence enregistrée et accessible à tout moment pendant ton accompagnement et après.

S'inscrire à l'expérience en accompagnement individuel

🔸 Les inscriptions sont ouvertes en ce moment 🔸

prenons 30min par téléphone pour faire connaissance

Sollicite ton RDV téléphonique en m'écrivant à : contact[a]vivre-essentiel.com

 

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