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Dernière modification : le 27 Mai 2020

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CARNET - Un moment à soi

Dans un quotidien souvent très riche d’activités, d’obligations diverses et d’objectifs à atteindre, peu d’occasions à prendre soin de vous se présentent.

Ce carnet vous invite à créer un moment pour vous, chaque jour. Durant 8 semaines, il vous offre un espace-temps pour vous mettre sur pause, vous recentrer sur vous et vos perceptions et ressentis.

Cette pratique de journaling et de gratitude régulière allège votre mental et vous amène à être davantage conscient.e de ce qui se passe pour vous dans vos journées. Elle apaise le stress pouvant être ressentis au quotidien. Ce carnet accompagne également à poser votre attention sur votre niveau d’énergie et à mettre des mots sur vos émotions, pour mieux accepter leurs variations inhérentes à la vie.

Ce carnet vous offre :

> une double page quotidienne pour vous faire du bien

> des citations inspirantes

> des exercices et apports complémentaires pour vous nourrir sur votre chemin.

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Mon carnet "Un moment à soi" est imprimé et relié en France, reliure spirale et couverture souple texture soft touch.

 


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