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Carnets d'auto-coaching

& Nos écrits dans la presse

25€

Carnet d'auto-coaching dédié aux femmes aborde toutes les questions qu’une femme rêvant de voyager seule, peut se poser.

Rédigé par Anaïs Gauthier à la suite de son expérience en Alaska et de la création de la communauté Women Solo Travelers, il est conçu pour être un véritable coach qui vous accompagne à vous préparer au jour J du grand départ !
Vous y trouverez les retours d’expérience de son auteure, ses astuces ainsi que des réflexions et exercices pratiques pour faire face à vos doutes et inquiétudes, et trouver en vous les ressources permettant le départ. Pour enfin oser Etre Femme & voyager en solo.

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29,99€

Ce carnet vous invite à créer un moment pour vous, chaque jour.


Durant 8 semaines, il vous offre un espace-temps pour vous mettre sur pause, vous recentrer sur vous et vos perceptions et ressentis. Cette pratique de journaling et de gratitude régulière allège votre mental et vous amène à être davantage conscient.e de ce qui se passe pour vous dans vos journées. Elle apaise le stress pouvant être ressentis au quotidien.
Ce carnet accompagne également à poser votre attention sur votre niveau d’énergie et à mettre des mots sur vos émotions, pour mieux accepter leurs variations inhérentes à la vie. Une double page est consacrée à chaque journée et l'ouvrage est ponctué de citations et apports variés afin de vous nourrir sur votre chemin vers davantage de douceur avec vous-même.

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Tout commence par la rencontre avec soi,

pour ensuite rencontrer l’autre avec authenticité

et s’ouvrir à la magie de la vie.  

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La plume d'Anaïs Gauthier

dans la presse

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